寝違え

１．原因

　睡眠中に不自然な姿勢が続き一部の筋肉に血液の供給が不足し起こったり、
　前日などに普段しないスポーツや労働をして一部の筋肉が痙攣して起きたりします。

２．症状　

　ほとんどが一過性の筋痛であるため、首を動かそうとすると痛みが生じますが
　数時間や数日で痛みは和らいでいきます。

３．治療

○痛めている所を冷やしたり、超音波を使い温めたりします。

○周りの筋肉を緩めてあげることにより血液の流れを良くします。

○鍼治療も行います。

４.予防　

　痙攣するのは筋肉の状態が悪い状態なのでストレッチをしていて

　筋肉を緩めます。

※何もしないまま放っておくと、だんだんと痛みが強くなり、悪化する恐れがありますので痛めたら早めに治療を行ってください。